Le Journal d'Intentions

Avant de choisir quoi que ce soit, tu peux regarder cette vidéo.

J'y explique la méthode dans son ensemble : sa logique, ses grandes étapes, et ce qu'elle permet au quotidien.

Et si tu as plus de temps devant toi: Ce que ce journal apporte, vu par quelqu'un d'autre

Aurélie Hampel pratique le Journal d'Intentions.

Dans cet échange, elle raconte ce que cet outil lui a apporté, et comment il s'est installé dans sa vie et nous échangeons sur ce qu'il peut apporter.

Tu commences par ton point de départ : Ce qui est profondément toi et tes besoins pour l'année.

Pour cela tu utiliseras ton arbre d'identité profonde et ta roue du Paon.

Tu n'as pas besoin d'avoir suivi un parcours d'accompagnement individuel au préalable, les ateliers décoiuverte et le pack en ligne te guident pour commencer à construire cet arbre si tu ne le connais pas encore.

Tu choisis ensuite tes fruits, c'est-à-dire tes priorités pour l'année.

Tu poses alors 2 à 3 intentions, tu les déclines concrètement, puis tu les fais vivre mois après mois, semaine après semaine, jour après jour, selon la logique « je sème, j'arrose, je récolte ».

Le journal contient aussi le travail de libération propre à la méthode, permettant de prendre conscience et d'apprendre à débloquer les freins qui nous empêchent parfois d'avancer.

1. Le pack en ligne seul: 50 €

7 modules : les replays des ateliers, les fiches à imprimer ou à recopier, les explications pour utiliser chacune d'elles, un module dédié aux méthodes de libération mentale et émotionnelle, des vidéos complémentaires et des audios de méditation.

Tu fabriques toi-même ton journal à partir des fiches PDF et avec le matériel que tu choisis.

Accès à vie.

2. Le classeur papier et le pack en ligne: 150 €

Le Journal d'Intentions en classeur, fabriqué en France par Maison Paon et illustré par Judith Gillet: ses fiches pour douze mois, ses intercalaires illustrés, sa couverture terracotta, et ses anneaux de reliure cuivrés réutilisables. Aucune année n'est inscrite dessus, il est fait pour durer et se recharger d'année en année.

• Le pack en ligne est inclus dans cette formule.

3. L'abonnement coworking: 20 € par mois

En option, avec l'une ou l'autre des formules 1 et 2.

1 rendez-vous par mois en visio, de janvier à décembre, sauf en août.

En janvier, nous posons tes intentions de l'année.

Les mois suivants, nous nous retrouvons en mode coworking : je remplis mes propres pages avec toi, avec les tirages du mois, et tu poses tes questions au fil de l'eau.

En décembre, nous faisons ton bilan.

L'abonnement démarre en janvier 2027 et peut être commandé dès maintenant. Paiement lissé sur douze mois de janvier à décembre 2027.

Faut-il avoir suivi un accompagnement avant ?
Non. Le journal s'utilise très bien seul. Grâce au pack en ligne, tu es guidé.e pour poser ton arbre d'identité profonde, même si tu le découvres. Si tu veux ensuite explorer ce socle beaucoup plus en profondeur, c'est le travail de la méthode Arbre d'Identité Profonde, mais ce n'est pas nécessaire pour utiliser le journal.

Combien de temps cela demande-t-il chaque jour ?
C'est toi qui décide de l'implication que tu veux y mettre.

Pour te donner une idée: Quelques minutes le matin et quelques minutes le soir. Les temps plus longs sont mensuels et annuels, et tu choisis quand les prendre.

Et si je saute des jours ?
Il y aura des jours sans, et peut-être même des semaines où tu laisserais ton journal fermé. C'est la vie et cela ne te mettra pas en échec. Tu reprends là où tu en es, sans rattraper les pages vides. Avec le Journal d'intentions, la régularité se construit sur la douceur, surtout pas sur la contrainte.

Faut-il un jeu d'oracle ou de tarot ?
Non pas obligatoirement. Le pack en ligne te donne d'autres façons de procéder.

Et si tu choisis l'abonnement mensuel, tu pourras bénéficier de mes tirages pour t'inspirer ou même partager tes propres oracles si tu en as déjà.

Le journal est-il daté ?
Non, et c'est volontaire. Aucune année n'est inscrite sur la couverture, aucune date sur les fiches à remplir, tu peux donc le recharger et le réutiliser d'année en année selon tes besoins propres.

Je n'ai pas d'imprimante, le pack en ligne est-il utilisable ?
Oui. Les fiches sont suffisamment simples pour être reproduites à la main. Beaucoup de personnes préfèrent d'ailleurs les recopier dans un carnet/classeur qui leur ressemble.

Puis-je commencer en cours d'année ?
Oui pour le pack et le classeur, disponibles toute l'année.

L'abonnement, lui, démarre en janvier : le journal suit un cycle annuel, et poser ses intentions en janvier permet de vivre l'année entière.

J'ai déjà suivi le pack « Démêler ses pensées et clarifier ses liens », est-ce la même chose ?
Non. Ce pack se termine par un premier journal d'intentions introductif, où tu formules une intention simple à partir du travail de clarification. Le Journal d'Intentions est la méthode complète : plusieurs intentions alignées sur ton arbre, déclinées et suivies toute l'année. C'est une étape distincte, pas une répétition.